"Dunia adalah sebuah buku, dan mereka yang tidak melakukan perjalanan, hanya tahu satu halaman" - Saint Augustine
Perjalanan boleh menjadi pengalaman yang menggembirakan dan tidak kira betapa membebankannya, seseorang tidak akan pernah merasa cukup dengannya. Selepas beberapa ketika, ia menjadi kebiasaan dan akhirnya ketagihan. Tetapi ini adalah jenis ketagihan yang perlu ada dalam hidup mereka kerana faedah kesihatan melancong adalah banyak. Apa yang perlu difahami ialah jangka hayat manusia terlalu singkat untuk dihabiskan untuk kebimbangan dan tekanan yang tidak perlu kerana di sebalik semua masalah dan kesusahan terletak dunia yang hanya mengetahui pengembaraan, dunia di mana terdapat manusia tetapi tidak ada penilaian, rasa ingin tahu tetapi tiada ketamakan. , dan seseorang itu perlu keluar dari zon selesanya untuk menjadikan semuanya berlaku dan mengalami keajaiban kesan positif perjalanan.
Perjalanan bukan hanya untuk membuat kenangan dan bertemu orang baru; terdapat faedah yang melampaui semua ini. Kami tidak bercakap tentang kecergasan fizikal di sini, ia adalah kesihatan mental, yang mengembara mempunyai kesan. Kita sering mengenepikan kepentingan kesihatan mental dan hasilnya adalah mengerikan. Perjalanan bukan sahaja boleh memberi kesan penyembuhan pada jiwa seseorang, tetapi ia juga boleh membawa kepada perkembangan kognitif tertentu.
Jadi di sini dalam artikel ini, kita akan menyelidiki kesan luar biasa seperti perjalanan ke atas jiwa atau kesihatan mental.
Memecahkan status quo
Sama ada anda melancong ke luar negara, ke daerah atau negeri lain, malah bandar terdekat, ia menjejaskan kesihatan mental anda, kerana ia memecahkan kitaran negatif dan membosankan yang serius boleh mengacaukan hidup anda. Kitaran inilah yang perlu kita putuskan untuk menjauhkan diri daripada kesusahan yang boleh dibawa oleh kehidupan berasaskan rutin. Selain itu apabila anda kembali kepada rutin lama anda yang sama selepas mengembara, anda akan mula baru dan boleh bekerja lebih keras daripada sebelumnya.
Pergi ke tempat yang belum pernah anda kunjungi sebelum ini, boleh memberi impak yang berbeza dan menyegarkan pada kehidupan dan jiwa anda. Satu lagi cara untuk memecahkan kebosanan adalah untuk berhubung dengan alam semula jadi. Berhubung dengan alam semula jadi adalah sebaik menghubungkan dengan diri sendiri, kerana ini sekali lagi, adalah pengalaman yang menghidupkan semula sama sekali. Selanjutnya, perjalanan ke tempat dengan keindahan pemandangan boleh membantu merawat kemurungan dan kesusahan. Oleh itu, melalui denai alam semula jadi mingguan dan meneroka alam semula jadi dan dengan itu diri anda boleh menjadi pengalaman yang menyegarkan. Jadi ini adalah salah satu sebab utama mengapa perjalanan adalah baik untuk kesihatan mental anda.
Perjalanan membantu anda memecahkan kitaran negatif dan meningkatkan kesihatan mental anda.
Memperoleh perspektif baru
Melancong adalah tentang belajar. Belajar tentang tempat baharu, tentang budaya dan tradisi baharu, bertemu orang baharu, mempelajari bahasa dan dialek mereka, adalah tentang kelangsungan hidup dan merealisasikan konsep kehidupan yang kekal. Perjalanan adalah tentang mempelajari cara yang berbeza untuk menjalani kehidupan. Melancong ke tempat baharu dan berkenalan dengan budaya tempat itu membantu anda memperoleh perspektif yang berbeza. Kita mula melihat dunia dalam cahaya yang berbeza. Jenis pengetahuan dan perspektif yang anda perolehi dari perjalanan boleh membuat anda berfikir bertentangan dengan adat dan norma dunia.
Budaya Sri Lanka, misalnya, dan cara hidup mereka, berbeza sama sekali daripada orang Mexico. Budaya Kanada dan Hawaii sangat berbeza. Tetapi setiap tempat mempunyai gaya hidup sendiri dan apabila anda pergi ke tempat yang berbeza, anda menyerap budaya mereka dan melaksanakannya dalam kehidupan anda sendiri dan inilah yang dimaksudkan dengan multikulturalisme.
Oleh itu, apabila anda menyibukkan diri dengan mengembara, belajar dan memperoleh pengalaman dan perspektif baharu, anda tidak meninggalkan tempat untuk kesusahan, kemurungan, kebimbangan dan penyakit mental lain untuk bermula. Dan, ini sebenarnya maksud sebenar kekal sihat semasa dalam perjalanan.
Menurunkan tahap tekanan
Kerja keras selama bertahun-tahun, siang dan malam tanpa tidur, diet yang tidak sihat, dan tekanan yang teruk. Semua ini, hanya untuk beberapa ribu ringgit! Adakah ini benar-benar cara anda mahu menghabiskan hidup anda yang berharga. Anda memerlukan rehat daripada gaya hidup sedemikian kerana ia meningkatkan kemungkinan kerosakan mental, kemurungan, dan juga serangan jantung. Pada masa inilah seseorang perlu memahami mengapa perjalanan adalah sangat penting. Gaya hidup yang membosankan adalah punca utama tahap tekanan tinggi. Apabila anda memulakan perjalanan, bersama rakan, keluarga, atau sendiri, anda mengutamakan diri anda daripada jadual kerja anda, kebimbangan dunia lain dan komitmen. Kajian telah menunjukkan bahawa hanya merancang perjalanan sudah cukup untuk minda kita berasa puas. Dalam erti kata lain, jangkaan percutian membuatkan kita berasa paling gembira dan tidak ada yang lebih baik faedah kesihatan melancong daripada ini.
Oleh itu, apabila anda mengembara, anda jauh dari semua aktiviti yang membebankan dan dengan itu badan anda mengeluarkan hormon, serotonin, juga dikenali sebagai hormon gembira. Oleh itu, kesihatan mental sebahagian besarnya terjejas secara positif apabila anda melakukan perjalanan kerana tekanan adalah punca utama mana-mana penyakit mental dan tekanan adalah apa yang bertindak terhadap perjalanan. Mengurangkan tahap tekanan dan menyegarkan minda dan badan adalah apa yang dilakukan oleh perjalanan.
Ia mengenai keyakinan
Perjalanan sudah pasti tentang melepaskan tekanan, berhubung dengan diri sendiri dan membuat kenangan bersama orang tersayang. Tetapi apa yang kebanyakan kita terlepas untuk menyedari bahawa perjalanan juga adalah tentang bertemu orang baru dan meluangkan masa yang cukup dengan mereka untuk mengetahui budaya dan tradisi mereka. Melancong bukan sekadar melepak dengan rakan anda sambil minum bir atau melawat spa di sekitar. Ia juga boleh melibatkan merayau-rayau pada hari yang terik, tersesat, dan kadang-kadang juga bangkrut. Semua ini, adalah sebahagian daripada perjalanan, seperti tekanan, sebahagian daripada kehidupan. Tetapi apa yang ia mengajar anda ialah mencari jalan anda dan kembali ke landasan yang betul.
Perjalanan menyemai jenis sikap yang unik dalam diri anda. Semasa dalam perjalanan, apabila anda bertemu orang baru, anda melepaskan ketakutan dan kebimbangan anda dan apabila anda mengatasi ketakutan itu, anda menemui bahagian baru dalam diri anda, anda tidak pernah tahu walaupun wujud. Itulah yang dimaksudkan dengan mengembara. Ia menjadikan anda berani dan meningkatkan harga diri anda juga.
Perjalanan adalah mengenai penjagaan diri
Fikiran dan kesihatan mental anda akan kekal utuh selagi anda menjaganya. Apabila tahap tekanan anda meningkat, kesihatan mental akan mula merosot. Perjalanan mingguan atau bulanan ke tempat yang tidak diketahui boleh membuat semua perbezaan. Selepas semua kekecewaan, tarikh akhir, dan beban kerja yang berat, ia menjadi sangat penting bagi otak untuk berehat. Sekarang, sembilan jam tidur bukan sahaja jawapan untuk ini, kerana seseorang akan bangun dengan rutin yang sama membosankan sekali lagi. Apa yang diperlukan oleh minda ialah percutian yang menyegarkan. Mengembara adalah cara paling mudah untuk menyegarkan otak kerana anda perlu memecahkan kebosanan.
Selain itu, perancangan perjalanan boleh menjadi sangat menarik dan boleh memberi anda kepuasan melakukan perkara mengikut cara anda, yang mana kerja anda tidak. Oleh itu, apabila anda mengembara, anda melakukan kebaikan kepada diri sendiri dan merawat diri anda dan badan anda, yang merupakan tindakan penjagaan diri, yang akhirnya membawa kepada jiwa yang sihat.
Melancong meningkatkan kreativiti
Perjalanan bukan sahaja membantu anda menghilangkan kesusahan yang melampau, tetapi ia juga membantu dalam perkembangan kognitif. Jadi ia bukan hanya tentang mengemas beg anda dan memulakan perjalanan yang belum diterokai, tetapi tentang kesan keseluruhan proses ini terhadap kemahiran kognitif anda. Selanjutnya, adalah fakta yang terbukti, bahawa perjalanan meningkatkan fleksibiliti kognitif, yang seterusnya meningkatkan kreativiti. Orang yang kerap melancong boleh menjadi lebih kreatif daripada mereka yang tidak.
Selanjutnya, perjalanan lanjutan juga boleh meningkatkan kemahiran menyelesaikan masalah anda dan meningkatkan produktiviti anda juga. Penting juga untuk ambil perhatian bahawa melancong hanya boleh merangsang kreativiti apabila anda mengembara ke tempat baharu dan berkenalan dengan budaya di sana. Oleh itu, multikulturalisme boleh membuka jalan kepada kreativiti.
Melancong menjadikan minda kuat
Persekitaran kerja biasanya membebankan dan hambar dan ia mengambil sebahagian besar tenaga anda. Ia adalah tempat di mana ketidakpastian pekerjaan berlaku dan beban kerja yang besar. Jadi pada penghujung hari seseorang itu kehabisan tenaga dan keletihan, apatah lagi, apa yang dirasakan bekerja selama berbulan-bulan dalam keadaan yang sama. Melancong ke tempat yang sunyi dan ambien bersama orang tersayang anda boleh menjadi satu keseronokan bagi seseorang. Selain itu, apabila anda mengembara ke tempat baru dan bertemu orang baru, anda cuba menyesuaikan diri dengan persekitaran mereka, yang merupakan pengalaman yang memperkayakan minda.
Ini adalah apabila jiwa anda belajar untuk bergaul dengan persekitaran baharu dan anda keluar dari zon selesa anda, yang menjadikan anda lebih kuat dan fleksibel dari segi emosi. Ini mungkin cara paling mudah untuk menguatkan minda anda dan menyediakan diri anda untuk sebarang kesulitan yang mungkin menimpa anda. Oleh itu, fikiran andalah yang paling mendapat manfaat daripada rawatan ini, menjadikannya sangat jelas mengapa perjalanan adalah baik untuk kesihatan mental anda.
Perjalanan membuat anda empati
Kebanyakan daripada kita, disebabkan pengalaman peribadi kita dan pendapat orang lain, menetapkan pandangan dan perspektif kita sendiri tentang bahagian tertentu dalam masyarakat atau orang. Pandangan ini berdasarkan pengalaman peribadi dan orang lain. Apabila anda mengembara, anda akan bertemu dengan pelbagai jenis orang dan terdapat kemungkinan besar bahawa pendapat anda tentang orang tersebut hanyalah berat sebelah tanpa sedar terhadap mereka. Apabila anda meluangkan masa bersama mereka, anda menyedari betapa berprasangka buruknya minda, memberi laluan kepada sesetengah orang kesan positif perjalanan.
Mengembara ialah cara terbaik untuk mengelakkan prasangka apabila anda belajar untuk bersikap empati terhadap orang lain dan apabila anda mengembara ke beberapa tempat, anda belajar banyak tentang personaliti berbeza orang yang berbeza di seluruh dunia.
Perjalanan menjadikan emosi anda stabil
Perjalanan bukan sahaja menghilangkan tekanan, tetapi ia juga menjadikan anda stabil dari segi emosi. Ini adalah salah satu aspek perjalanan yang tidak kami ambil perhatian, tetapi ia adalah salah satu aspek yang paling penting. Hasil biasa daripada kerepotan harian mempunyai kesan yang sangat negatif pada jiwa kita, tetapi apabila kita melangkah ke laluan kecil dan perjalanan, kita cenderung untuk membuka diri kepada orang di sekeliling kita serta orang yang kita temui. Jadi, melancong sebenarnya boleh mengukuhkan aspek keterbukaan personaliti kita.
Pengembara perlu menyesuaikan diri dengan persekitaran baharu, orang baharu dan budaya mereka dan semakin seseorang itu terlibat dengan kebaharuan ini, semakin dia akan berfikiran luas. Oleh itu, pengembara biasa lebih stabil dari segi emosi berbanding bukan pengembara.
Perjalanan boleh mengeratkan hubungan
Kita sering menemui orang di sekeliling kita, yang benar-benar didorong oleh kerja atau berorientasikan kerjaya dan sangat berjaya. Apa yang penting di sini adalah sama ada mereka benar-benar gembira atau adakah mereka meluangkan masa bersama keluarga kerana biasanya keluarga yang kita bekerja dan dalam mengejar impian dan matlamat yang kita sayangi, kita bekerja keras sehingga apa yang paling penting bagi kita diketepikan. dan kita hampir tidak mempunyai masa untuk orang yang kita sayangi dan ini memberi tekanan pada hubungan tersebut, dan keretakan ini biasanya membawa kepada perceraian dan penyesalan. Inilah sebabnya mengapa melancong bersama orang tersayang anda, bukan sahaja akan bertindak sebagai penghilang tekanan untuk anda, tetapi ia juga akan membantu, menghidupkan semula ikatan anda dengan mereka. Ia adalah yang paling sihat cara untuk memperbaiki hubungan anda.
Perjalanan membantu anda menjadi sihat secara fizikal
Anda boleh pergi ke gim dan bersenam setiap hari dan masih tidak cergas. Ini kerana kesihatan mental adalah lebih penting daripada kesihatan fizikal dan seseorang itu tidak boleh sakit dari segi psikologi dan fizikal. Apabila anda mengembara, fikiran anda aktif dan berada dalam keadaan teruja dan gembira yang berterusan. Jadi apabila anda cergas dari segi mental dan mekar, anda cergas dari segi fizikal dan juga psikologi.
Terdapat kes di mana penyakit kronik telah dirawat dengan perubahan dalam persekitaran kerana ia adalah minda yang mengawal badan dan apabila jiwa diperkaya, badan anda pulih secara automatik.
Kesimpulan
Kita sering melupakan tujuan sebenar manusia dan bukannya menemui potensi sebenar kita; kita terjerat dengan segala macam urusan duniawi yang tidak perlu. Mengembara adalah untuk melepaskan semua kebimbangan dan jangkaan itu, membina semula diri kita, dan merawat fikiran kita dengan cara yang sepatutnya diperlakukan. Sudah tiba masanya untuk menuai faedah kesihatan melancong dan gunakan masa anda sebaik mungkin. Lagipun,
"Hidup adalah pengembaraan yang berani atau tidak sama sekali..." - Hellen Keller