buah kesemak
Persimmons: Rahsia Kesihatan Dari Taiwan
Persimmons, buah utama yang ditemui di Taiwan dan kebanyakan Asia Tenggara, adalah kuasa pemakanan. Ia berwarna kuning tua hingga oren dan bentuknya menyerupai tomato. Mereka mempunyai rasa yang sangat manis dan membuat padang pasir yang sangat baik. Mereka sedap! Mereka adalah hidangan yang menggembirakan! Mereka paling segar, walaupun ia sangat baik sebagai makanan ringan apabila dikeringkan. Jika kering, keringkan perlahan-lahan dengan api yang perlahan untuk mengekalkan vitamin. Kebanyakannya suka mengeringkan makanan dan kemudian dimasukkan ke dalam beg dan dijalankan melalui pengedap. Itu membantu mereka bertahan lebih lama, daripada hanya memasukkan ke dalam beg. Membekukan makanan kering anda juga membantu memanjangkan kesegarannya.
Daun kesemak juga membuat teh yang sangat baik. Hanya pilih daun yang tidak dirawat dan cucian tiga kali ganda. Perhatikan bahagian belakang daun dengan teliti untuk mengesan pepijat. Keringkan di bawah sinar matahari atau di mana-mana pengering makanan. Kesemak sangat lazat dan sangat baik untuk kesihatan anda. Teh kesemak sangat menggembirakan! Ia juga baik dicampur dengan teh hijau.
Kesemak sangat baik untuk penurunan berat badan, kerana ia tinggi serat dan mempunyai banyak kandungan air. Jika bersenam atau melakukan kerja di halaman atau rumah yang aktif, makan kesemak anda terlebih dahulu dan kemudian gunakan kandungan gula sebagai tenaga. Kandungan air yang tinggi pada buah akan membantu menambah air yang hilang oleh badan akibat peluh dan juga mengurangkan keinginan gula.
Kesemak mengandungi Lutein Zeaxanthin yang merupakan Isomer. Isomer ialah alkohol karotenoid biasa yang terdapat dalam alam semula jadi. Mereka adalah makanan super untuk mata. Isomer ini membantu dalam mengekalkan dan meningkatkan penglihatan dan kesihatan umum mata. Lutein berfungsi pada retina dan menghentikan penyakit degeneratif berkaitan mata seperti Degenerasi Makula. Ia juga diketahui dapat mencegah pertumbuhan katarak mata.
Kesemak mempunyai jumlah serat yang tinggi. Serat membekalkan bahan kasar yang diperlukan oleh tubuh semasa penghadaman. Ia adalah penting untuk meningkatkan proses penghadaman. Kesemak juga mengandungi sejumlah besar nutrien yang dipercayai dapat melindungi daripada radikal bebas. Radikal bebas bertanggungjawab untuk semua jenis kanser. Radikal bebas dipercayai oleh ramai orang bukan sahaja bertanggungjawab menyebabkan kanser, tetapi juga penuaan pramatang.
Kalium adalah logam surih yang banyak terdapat dalam buah kesemak. Potassium membantu dalam mengawal tekanan darah optimum. Potassium melebarkan saluran darah dan melegakan otot dalam badan. Ia juga dianggap oleh ramai orang sebagai ubat penahan sakit yang sangat baik untuk sakit otot. Persimmons dimuatkan dengan Potassium. Apa yang tidak disukai tentang kesemak? Cuba satu hari ini.
Kesemak akan tumbuh di mana-mana iklim tropika atau subtropika. Mereka juga boleh ditanam dalam pasu besar di teres. Mereka adalah pokok yang mudah tumbuh. Buah biasanya muncul pada tahun keempat atau kelima.
Jadikan kesemak sebagai salah satu daripada banyak buah yang anda temui pada percutian Taiwan tahun ini. Luangkan beberapa hari untuk mengkaji banyak buah super di pulau kecil ini dan membawa pulang kebijaksanaan. Bagi mereka yang tinggal di iklim Utara, terdapat banyak tempat yang anda boleh memesan kesemak kering organik. Kesemak kering adalah makanan ringan yang hebat. Jadi ambil pasport anda dan kemas beg anda. Jumpa anda di pasar buah Taiwan.
Diterbitkan di steemit.com@exploretraveler pada 19 April 2017 di:
https://steemit.com/travel/@exploretraveler/persimmons-health-secrets-from-taiwan